Якщо ви помітили, що знаходитеся під дією сильного стресу і це впливає на якість вашого життя, обов'язково зверніться по допомогу.
Бути тривалий час у сильному стресі - це за відчуттями те саме, що й пробігти марафон: виснажливо та складно. За винятком того, що після марафону можна розслабитися, а під дією сильного стресу це зробити майже неможливо. У результаті людина може втратити апетит та сон, відчувати клубок у горлі, мати проблеми з диханням та розлади шлунку.
Якщо ви помітили, що знаходитеся під дією сильного стресу і це впливає на якість вашого життя, обов'язково зверніться по допомогу.
Пам'ятайте, що в Україні доступна безоплатна психологічна допомога: у медзакладах, громадських організаціях, на гарячих лініях тощо. А необхідні контакти та інформацію про техніки самодопомоги в кризові моменти можна знайти на сайті та сторінках програми "Ти як?".
___________
Комунікаційна кампанія Ти як? реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт. Сприяння у виготовленні та поширенні інформаційно-просвітницьких матеріалів надали Міжнародна організація з міграції (IOM Ukraine), рекламний холдинг Megapolis, благодійний фонд BGV. Кампанія впроваджується в Україні за ініціативою Першої леді Олена Зеленська.
