#тияк? Серед усіх турбот і клопотів мами часто забувають подбати про своє здоров’я.
Мама, яка “тягне” на собі всіх, може навіть не знати, що в якийсь момент допомога може знадобитися їй самій. Може не помітити сигналів, що її ментальне здоров'я потребує підтримки.
Але памʼятайте: щоб дбати про інших, треба спершу дбати про себе. Наприклад, робити дихальні вправи чи поговорити з сімейним лікарем про своє ментальне здоровʼя. Найближчим і найзручнішим способом отримати таку підтримку є звернення до сімейного лікаря.
Тепер сімейні лікарі, пройшовши програму BOO3 mhGAP, можуть надавати підтримку з ментального здоров'я, дати пораду для збереження не лише фізичного, а й ментального здоров'я, а також надати першу психічну допомогу. Вони можуть розпізнати симптоми ментальних розладів та в разі потреби скерувати пацієнта до спеціаліста.
Послуга є повністю безоплатною, адже надається в межах Програми медичних гарантій. Наразі вже понад 850 закладів первинної медичної допомоги мають відповідний контракт із НСЗУ за пакетом “Супровід і лікування дорослих і дітей із психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги”.
Знайти сімейного лікаря, який надає ментальну підтримку можна:
зателефонувавши до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77;
за допомогою онлайн-мапи на сайті НСЗУ в розділі “Е-дані” / “Аналітичні панелі (дашборди)” / “Надавачі медичної допомоги за напрямом “Психологічна та психіатрична допомога”: https://cutt.ly/xwu337x2;
відеоінструкція, як користуватися онлайн-мапою: https://www.facebook.com/nszu.ukr/videos/272127338758046.
Не ставте себе на останнє місце в списку своїх турбот — поговоріть із сімейний лікарем про своє ментальне здоровʼя 
Інтеграція послуги з ментального здоров'я в систему первинної медичної допомоги є компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров'я України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? — ініціативи першої леді Олена Зеленська. Комунікаційний супровід реалізується за підтримки World Health Organization (WHO), Уряду Канади, Міжнародного Медичного Корпусу.
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
НСЗУ Національна служба здоров'я України
