Війна впливає на нас та наш стан. У потязі чи на вокзалі, в метро чи на вулиці, у закладі чи будь-якому іншому публічному місці нам можуть трапитися люди, що переживають гострі стани.
Базово наша психіка реагує на пережитий травматичний досвід гострими стресовими реакціями. Хтось може плакати, а хтось завмирає, хтось відчуває панічний страх, а хтось кричить чи сміється. Як коректно реагувати та допомогти іншій людині в такому випадку і як діяти, аби не нашкодити?
Психологи Veteran Hub, мережі підтримки воїнів та їхніх близьких, підготували базові поради та розповіли докладніше, що таке гостра стресова реакція і в чому вона може проявлятися. Ці поради не універсальні, адже кожна ситуація індивідуальна, але можуть стати доброю базою для ваших дій в стресовій ситуації.
І памʼятайте, гостра стресова реакція — це нормальна реакція психіки на ненормальні події. Нормально — мати такі реакції у відповідь на стресори і нормально — не мати її. Ми всі різні, але маємо бути одне одному підтримкою, якщо це потрібно.
Зібрали поради у картках. Гортайте, зберігайте та діліться з тими, кому може бути корисним.
Також по безоплатну психологічну консультацію та емоційну підтримку воїни та їхні близькі можуть звернутися на Лінію Підтримки Veteran Hub за номером 067 348 28 68.
