На вихідні дні Україну чекає аномальна спека!
Середня температура вдень по Україні буде сягати 35-37 градусів за Цельсієм.
Поради , як вберегтися від спеки(https://phc.org.ua/news/yak-zakhistitisya-vid-soncya-ta-speki):
Захищайте голову та якнайбільшу площу шкірного покриву від прямого сонячного проміння;
Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00;
Не залишайте дітей і тварин у автівці у спеку — це смертельно небезпечно;
Пийте багато води (якщо до цього немає протипоказань);
Уникайте солодких напоїв, кави та алкоголю;
Використовуйте сонцезахисний крем, щоб уникнути сонячних опіків;
Їжте «легкі» страви (овочеві супи й салати без м’яса, фрукти, йогурти, нежирне м’ясо);
Уникайте гострих спецій та жирних страв;
Уникайте надмірних фізичних навантажень на свіжому повітрі опівдні;
Пам’ятайте, що небезпечно перебувати довгий час не лише під прямим сонячним промінням, а й у спекотних приміщеннях
Міністерство охорони здоров'я України
