Нині кожна родина в Україні переживає довготривалий стрес через війну. Але ті пари, де один або обидва партнери стали на захист держави, відчувають суттєво більше навантаження:
тривалі розлуки;
підвищений ризик для здоров'я та життя;
складнощі зі зв'язком;
зміни у фінансовому становищі.
Класична парна терапія тут не працює. Спеціаліст має розуміти специфіку служби, орієнтуватися у військових реаліях, мати відповідні доказові методики та досвід, щоби дійсно допомогти.
Якщо ви вирішили пройти парну консультацію і ЯРМІЗ Центр реадаптації та реабілітації, ось, що там відбуватиметься:
На первинній консультації пара знайомиться з психологом, окреслює свої очікування від цих зустрічей та з'ясовує методи роботи фахівця.
Якщо вас бентежать зміни у стосунках, але ви не можете чітко сформулювати проблему — це теж окей. Спеціаліст допоможе виокремити суть питання та спрямувати зусилля вашої маленької команди на боротьбу із цим негараздом.
За досвідом спеціалістів Центру, найчастіше пари звертаються з такими запитами:
Погіршення якості спілкування. Через відстань, проблеми зі зв'язком, нові умови життя та емоційну напругу виникають дрібні непорозуміння, але, накопичившись, вони згодом призводять до конфліктів.
Постійна фонова тривожність, яка виїдає ресурс, робить партнерів напруженими та нетерплячими.
Життя після повернення зі служби: як раніше вже не буде, а як по-новому — ще не зрозуміло.
Питання щодо побуту, фінансів, спілкування з рідними, виховання дітей і таке інше.
Після виявлення «ворога» починається практична робота. Це можуть бути:
вправи на покращення комунікації (як «почути» партнера, як відкритися, як говорити «я-повідомленнями» і т.ін.);
емоційна регуляція (як опанувати сильні почуття та не дозволити їм зруйнувати ані стосунки, ані себе; як екологічно проживати важкі емоції, не придушуючи їх; як позбутися заблокованого гніву, сорому, скорботи та страху і розчистити шлях для кохання і вдячності);
когнітивно-поведінкова терапія (як розкласти по поличках свої думки, почуття, реакції та поведінку, як напрацювати навичку керування своєю поведінкою під час емоційної бурі).
В кінці роботи з психологом обов'язково буде результат.
Записатися на парну консультацію: https://forms.gle/rWYum7aUg7t8L3nx9
Коаліція ветеранських просторів
