Як зрозуміти, що дитина інтернет-залежна? І яким чином можна допомогти?
Ми і не помітили, коли інтернет став буденною та невід’ємною частиною життя, а залежність від нього стала розповсюдженим явищем. Особливо вразливими є діти та підлітки, які можуть підтримувати активне соціальне життя лише в мережі. В інтернеті можна бути ким завгодно і створити певний образ, в чому теж криється небезпека, адже не тільки підліток може видавати себе за іншу особу.
Як зрозуміти, що дитина інтернет-залежна? І яким чином можна допомогти?
Психологи і психологині виділяють наступні ознаки залежності:
— Нав’язливе бажання перевірити соціальні мережі або месенджери;
— Найближче оточення помічає, що дитина більше часу проводить в інтернеті, ніж за іншими заняттями;
— Відкрите небажання проводити час поза інтернетом;
— Нерегулярні прийоми їжі, нехтування особистою гігієною, головні болі за типом мігрені, болі у спині;
— Дитина менше спить заради того, аби посидіти зайвий час в мережі.
— Втрата друзів внаслідок зацикленості на житті в онлайні.
Як діяти, якщо дитина інтернет-залежна і чим можна допомогти?
В першу чергу, ми радимо спокійно поговорити з дитиною. Можливо, вона/він ховається в мережі від негараздів у реальному житті. Це може бути булінг в школі, непорозуміння з однокласниками чи друзями, перше кохання тощо.
Важливо зрозуміти, що відбувається, в чому причина цього бажання постійно проводити час в мережі.
Запропонуйте активності: спортивні ігри, гуртки, прогулянки містом. Щось, що може бути цікавим вашій дитині.
Спробуйте встановити ліміт на користування гаджетами і час, проведений в інтернеті. Пошукайте разом альтернативу — читання, нове хобі, катання на велосипеді, танці, вивчення нової іноземної мови.
Домовтеся не їсти за комп’ютером або з телефоном в руках і спробуйте долучити дитину до приготування їжі.
Якщо ви бачите, що не можете впоратися самостійно, в цьому немає нічого страшного. Потрібно розуміти, що так працює залежність і не завжди розмова може допомогти.
Телефонуйте на Національну гарячу лінію для дітей та молоді. Наші спеціалісти/ки зможуть надати консультацію- або направити до психотерапевта/ки.
116 111
0 800 500 225
Telegram: https://t.me/CHL116111
Instragram: https://www.instagram.com/childhotline_ua?igsh=MTV1cDZndHh4bmY0MQ==
Facebook: https://www.facebook.com/childhotline.ukraine
Цю публікацію було створено за фінансової підтримки уряду Німеччини. Зміст матеріалу є виключно відповідальністю ГО «Ла Страда-Україна» та не обов’язково відображає точку зору уряду Німеччини та/або UNICEF Ukraine
Національна гаряча лінія для дітей та молоді
