Здорове харчування - крок до здоров’я!
З метою збереження та розвитку здоров’я здобувачів освіти, формування культури здорового харчування в опорному закладі Нижньосірогозький ліцей стартував місячник здорового харчування під девізом «Здорове харчування - крок до здоров’я(з 07 квітня по 02 травня). Це привід вкотре нагадати, що здорове, правильне харчування є одним з найбільш значущих аспектів способу життя людини і факторів її здоров’я. Життя і здоров’я людини нерозривно пов’язані із вживанням їжі. І якість життя залежить від якості харчування.
Перший тиждень місячника «Здорове харчування - крок до здоров’я!» проходив під гаслом: «Тарілка здорового харчування». В опорному закладі відбулось багато цікавих заходів.
У рамках предмету Здоров’я, безпека та добробут, був організований онлайн інтенсив «Здорове харчування – здорове життя». Діти обговорювали принципи здорового та збалансованого харчування, повноцінне меню школяра, джерела білків, жирів та вуглеводів, вчилися складати власну тарілку здорового харчування, ділилися рецептами своїх фірмових страв. Онлайн інтенсив став як дегустаційний тур, де можна швидко познайомитися з новими смаками та кулінарними традиціями. Пам’ятайте, здорове харчування – здорове життя!
Про корисну і шкідливу їжу говорили з учнями 5 класу. Шукали відповіді на проблемні запитання: Чи можна їсти чіпси щодня? Чи є в них вітаміни? Чи корисно пити кока-колу? Пограли в гру «Завжди, іноді, ніколи». Учні розділили продукти з кошика на ті, які потрібно їсти щодня, ті, що можна споживати лише інколи, і ті, які шкідливі для дитини. Зробили висновок, що при виборі їжі не потрібно покладатися лише на власні вподобання.
Шестикласники створювали власне денне меню здорового харчування, обираючи корисні продукти, дотримуючись принципів збалансованого харчування. А потім з гордістю презентували свої меню, аргументуючи вибір. Окрім того, діти долучилися до створення Кулінарної книги «Корисні рецепти»: писали рецепти улюблених корисних страв, обґрунтовували їхню поживну цінність і користь для організму.
Пройшли бесіди серед учнів середньої ланки, спрямовані на популяризацію здорового способу життя, про здорове харчування для підлітків, коли організм потребує достатньої кількості поживних речовин для забезпечення енергією та будівельним матеріалом, зміцнення імунітету та профілактиці багатьох захворювань. Обговорили принципи раціонального харчування - помірність, різноманітність і збалансованість; харчові групи та їх значення для підлітків. Говорили про калорійну та шкідливу їжу і про наслідки постійного вживання такої - ризики розвитку інфаркту та інсульту. Пограли у гру «Купуй корисні продукти», обчислювали індекс маси тіла, та порівнювали його за нормою.
Для старшокласників проведено виховні години «Тарілка здорового харчування». Учні взяли участь у вікторині «Ми за здорове харчування!». Цікаві завдання, інтерактивні вправи допомогли дітям розібратися, що таке здорове харчування, які продукти слід вживати, як не отримати харчових отруєнь.
З учнями молодшої ланки переглянули відеоматеріали «Харчування і здоров’я». Під час онлайн квест-гри «Здорове харчування» приготували вітамінний фруктовий та овочевий салати, сформували «Корзину здоров’я», розглянули «Тарілку здорового харчування» та дізналися яких вітамінів потребує наш організм.
Зробили висновок: здоров'я - це найцінніше, що є у людини, воно є основою для щасливого та повноцінного життя; здоров'я дозволяє нам насолоджуватися життям, працювати, вчитися, розвиватися та досягати своїх мрій.
Здорове харчування - запорука нашого здоров’я!
Бережіть себе!
