Ти як? Справді — як ти?
Ментальне здоров’я — це не «модна тема». Це про виживання, стійкість і повернення до життя після потрясінь.
Ми закликаємо кожного: не мовчати, не ігнорувати, не залишатися сам на сам.
Якщо відчуваєш емоційне виснаження, тривогу, втому — це не соромно. Це — сигнал. І на нього треба реагувати з турботою.
Постав собі просте, але глибоке запитання: «Ти як?»
А далі — заходь на https://howareu.com/ – діджитал-платформа, яка зібрала в одному місці:
доказові техніки самодопомоги;
верифіковані поради від фахівців;
контакти гарячих ліній;
сервіси психологічної підтримки — як онлайн, так і офлайн.
Зроби крок до себе. І до підтримки, яка вже поруч.
Коли не знаєш, з чого почати — «Ти як?» стане першим кроком до внутрішньої рівноваги.
Поділись цим ресурсом із тими, кому це може бути потрібно. А можливо, саме тобі.
