#ти_як? Ментальне здоров’я — основа безпеки
Наше психологічне самопочуття напряму впливає на здатність діяти в екстрених ситуаціях. Тривога, паніка чи пригніченість можуть паралізувати. Навички самодопомоги — вже не опція, а необхідність.
В умовах постійного стресу важливо не тільки знати, що робити у надзвичайних ситуаціях, а й як зберігати внутрішню стійкість.
У цьому допоможе Всеукраїнська програма з ментального здоровʼя «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською. Це найбільш повний і перевірений ресурс, який об'єднує:
Техніки психологічної самодопомоги
Телефони безкоштовної психологічної підтримки
Освітні матеріали та онлайн-курси
Рекомендації для дітей, дорослих, педагогів, службовців
Контакти фахівців і платформ взаємодії
На сайті howareu.com можна знайти усе необхідне, щоб допомогти собі або близьким у стресових обставинах.
А на слайдах — одна з простих і дієвих технік з аптечки психологічної допомоги, як швидко стабілізувати стан під час стресу.
Навчально-методичний Центр ЦЗ та БЖД Херсонської області
