Останнім часом терапія стала основою нашого життя.
Люди все частіше звертають увагу на свій внутрішній стан і шукають способи вирішити свої проблеми.
Проте у суспільстві досі існує думка про те, що звернення до спеціаліста/ки, психолога/гині, психотерапевта/ки або психіатра/психіатрині, має негативний відтінок.
Розберемо найпоширеніші стереотипні твердження, які використовуються у суспільстві.
"Психотерапія – це завжди дуже довго."
Тривалість роботи зі спеціалістом/кою залежить від багатьох чинників: вашого запиту, особистих процесів, готовності до змін та інших обставин. Консультування зазвичай є коротшим форматом — до 10-20 зустрічей, тоді як психотерапія може тривати довше. Важливо розуміти, що кожна ситуація унікальна, і час, необхідний для досягнення результату, індивідуальний.
"Мої питання вирішаться самі по собі."
Звісно, іноді обставини змінюються і проблеми минають. Проте часто для вирішення складних питань потрібна професійна допомога та підтримка фахівця/чині.
"Все не настільки погано, щоб звертатися за допомогою."
Турбота про свій емоційний стан така ж важлива, як і про фізичне здоров'я. Краще звернутися до фахівця/чині заздалегідь, ніж чекати, поки проблеми стануть нестерпними.
"У нас немає хороших фахівців/чинь."
В Україні багато кваліфікованих психологів/психологинь і психотерапевтів/ок різних шкіл. Щоб отримати офіційне звання психотерапевта/ки, фахівцям/чиням потрібно пройти довге додаткове навчання.
"Одними розмовами не допоможеш."
Психологи/гині та психотерапевти/ки використовують різні методики, не тільки діалог. Сучасна доказова психотерапія базується на науково підтверджених підходах.
На Національній гарячій лінії з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації працюють кваліфіковані психологи/гині, які готові надати вам підтримку 24/7
. Психологічна допомога – це інвестиція у ваше ментальне здоров'я, яка може значно покращити якість вашого життя.
Якщо ви постраждали від домашнього насильства або гендерної дискримінації, звертайтеся за консультацією та допомогою на Національну гарячу лінію з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації:
116 123
0 800 500 335
Telegram: @NHL116123
Instagram: Директ
Facebook: Ла Страда-Україна/La Strada-Ukraine
Проєкт реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за підтримки Швеції та Норвегії у співпраці з Громадська організація "Ла Страда Україна".
Ла Страда-Україна/La Strada-Ukraine
